2013—2014学年第二学期“人文素质大讲坛”系列报道之四：

吃出健康人生

5月21日晚，旅游服装教学部黄渊老师在培训楼讲学厅举行《青少年饮食与健康》主题讲座，与同学们一同揭开吃出健康人生的秘诀。

（图一）黄渊老师主讲

（图二）讲座现场

“青少年正处于学知识、长身体的阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，在这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。”讲座一开始，黄渊老师就强调了健康饮食的重要性。紧接着，他用风趣幽默的语言，紧贴青少年日常饮食爱好，结合当前健康饮食风尚，阐述了学生在青春期需要注意的饮食问题。同时，还给予学生诸多建议，如：零食消费要合理有度，一日三餐要定时定量；多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮；少吃煎炸油腻食品、少吃宵夜多做运动；均衡搭配五色食物等等。黄渊老师叮嘱学生：身体是一切，没有了健康，就无法享受人生所有的乐趣。因此，大家需要用健康合理的饮食来构建美好的人生。

供稿：旅游服装教学部 邓木生