“心若向阳，青春飞扬”心理健康活动月系列活动三：

“心悦纳·自信赋能”心理健康知识讲座

为引导学生正确认识自己，增强学生自信心，2021年6月3日晚，我院心理健康活动月系列活动之“心悦纳·自信赋能”心理健康知识讲座在我院培训楼讲学厅举行。国家二级心理咨询师、河源市心理咨询师协会理事王婉馨应邀担任主讲，学院各班心理委员参加了讲座。

（图一）王婉馨老师主讲

讲座开始，王婉馨老师向同学们抛出苏格拉底“世界上什么最难？认识你自己”的典故，引导同学们思考对自己的认识。接着王婉馨老师以自身经验为例，带领同学们从“我的特点”、“我想要”、“我害怕”、“我的重要关系”、“我能行”五个方面进行自我探索，通过自身事例引导学生找准定位，正确认知自我，深入剖析自己，发掘自身拥有的优点、潜能与资源，增强自信心，提高自我效能感。

（图二）王婉馨老师在讲座现场与学生交流

（图三）与会学生积极参与互动

最后，王婉馨老师希望同学们将讲座中所学到的知识学以致用，能够重视自我，增强自信，建立积极的自我认同感，充分发挥自身优点、潜能和资源，提高自我效能感，克服自身“害怕的”、实现自身“想要的”，促进自身心理健康发展，轻松快乐、自信成功地学习、生活。

供稿：心理健康教育活动项目组  吴玉云